談到口臭，常人總是說不出口，某一些口腔氣味較重的人，光靠呵氣就可以聞到自己的口氣臭味，但某些人卻是得通過旁人的反映，才知道原來自己有口臭。就算平常只要攝取了味道比較濃郁的食品時如蔥、蒜等等，嘴巴裡面便會散發出異味，不過牙醫指出千萬不要以為只要嚴格控制有刺激性的食品，口腔的味道就會清新無比，牙醫提出有時候，嘴巴出現異味反而是人體內部反射給我們的警告。
資料經高雄、新北、台中牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫詢問。
舌苔厚度與口臭無絕對關聯
牙醫師進一步介紹，凡是有縫隙抑或是窩洞的部位，都或許使得細菌積聚引發異味。大多數人認為舌頭表面有很多密密麻麻的乳突狀組織，窩洞多特別容易堆積食物殘渣以及細菌，出現舌苔變厚的狀況進而容易出現臭味。
但舌苔厚不厚與口臭無直接關聯，原因是舌頭的動作頻繁並且時常受到口水沖刷，食品殘渣及細菌難以附著，也就不容易產生異味。牙醫表示某些人的舌頭紋路多且深、舌苔比較厚，其實是典型的「地圖舌」跟口臭沒關係。
牙醫建議改善口臭的方式
●改善方式1：綠茶
因為綠茶中富含茶多酚，可以有效改善口臭。
●改善方式2：柑橘水果
像是橘子、檸檬或是葡萄柚等等屬柑橘類的水果，可增進唾液分泌，清洗口腔。假使調成淡淡的檸檬水改善效用更好。
●改善方式3：薄荷茶
薄荷清新的氣味能夠改善嘴巴中異味。
●改善方式4：氣泡水
假使喝不習慣薄荷茶，氣泡水也能夠避免口乾，幫助牙齒清潔。但是牙醫提醒不是所有有氣泡的水都能夠協助改善，汽水、可樂等碳酸飲料之中的糖分，甚至會造成完全相反的成果。
●改善方式5：海鹽水
海鹽可以有效有用抑制細菌孳長，消除口腔中異味來原。鹽份別過多，最多一天6克。
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牙醫建議的預防口臭好方式
預防方式 1. 正確刷牙：用對的的刷牙方法徹底清洗每一顆牙齒。
預防方式 2. 飯後馬上刷牙：以免細菌積聚，造成難聞的味道生產。
預防方式 3. 運用牙線：每日清除附著在牙齒鄰接面「牙縫」上的牙菌斑「牙垢」一次，牙縫較大者則能夠使用牙間刷。
預防方式 4. 清洗舌背：每次刷牙時順便用牙刷或刮舌器刷刮舌背，由於舌頭外層具有一些乳突狀突起的結構，輕易聚積細菌是引發口臭的原因之一。
預防方式 5. 定期洗牙：定期與牙醫生報到洗牙一次，徹底除去牙菌斑和牙結石能有效預防牙周病。
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案例「牙周病+口臭」
50 多歲的男性病患由於嘴巴衛生不佳促成牙菌斑生長、牙結石堆積，牙齒無法正常咬合、口臭、牙嚴發膿，甚至已到了牙齒鬆動、掉落的程度。
牙醫治療療程終了以後，病患的感覺很深，原來強烈難聞的口臭讓老婆孩子也不敢靠近，得到改進以後也逐漸能修復親子關係，刷牙時也不再煩惱看到牙刷上有斑斑血跡，最重要是口腔健康穩固之後可以繼續品味美食。現在除了定期回診治療也聽從牙醫生建議好好清潔保養希望能夠令牙齒健康陪伴長久。
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案例「牙周病+口臭」
通過牙醫生檢察發現，病患不只有慘重的蛀牙，還有慘重的牙周發炎、牙齦萎縮、口臭等問題，需執行牙周病水波雷射康復療程。
病患回味牙醫治療過程，出乎意料的察覺，牙周的治療過程真的無痛並且舒適，治療完畢之後牙痛症狀全然消逝，同事也無再次反應他有慘重的口臭，問題改進之後，他現在可以大方與客戶說話談案子令他很滿意。
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