談起口臭，常人總是難以啟齒，有一些口腔味道較重的人，光靠呵氣便能夠聞到自己的口氣臭味，不過某些人卻是得通過別人的反應，才瞭解原來本身有口臭。即使日常只要攝取了味道比較濃郁的食品的時候例如蔥、蒜...，嘴巴內便會散發出異味，不過牙醫提出千萬別以為只要嚴刻控制有刺激性的食品，口腔的味道就會清新無比，牙醫表示，有時嘴巴產生異味反而是身體內部反射給我們的警訊。
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口臭說明
口臭代表人張開嘴巴時發出的臭味通常視為一個表面的症狀。牙醫提到其緣由有滿多種，大多數來自口腔的問題，例如蛀牙和牙周病，亦有也許因扁桃腺結石，或是因為吃了味道較重的食物【比方蒜頭、洋蔥、肉類、魚類和起士等等】。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病...都或許造成口臭。口臭很少狀態下是因慘重的身體病症像是肝功能損壞等等導致；絕大多數情況下問題都很小，通過加強嘴巴衛生，比如刷乾淨舌頭表層與牙齦，漱口清潔喉嚨等等就能治療解決。牙醫表示假設口臭不是因為口腔清潔問題導致，那麽治療便會比較繁雜。
改善口臭
提醒各位平日看重個人衛生口臭也能夠靠飲食改善！
消化道炎症可能促成口臭。像是食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源堵塞，因腸道內容物滯留、反流而容易發生口臭。
△牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味特別有效果。
牙醫小百科：這是因牛奶的氨基酸以及大蒜的蒜頭素等等相結合的緣故。攝取奶酪和乳製品時也具有一致的改善功效。
△茶類配方消臭
綠茶當中的葉綠素、類黃酮包含對改善口臭很有利的配方。類黃酮是廣泛存在於植物之內的黃色素，改善效用特別好，目前市場上也有注入類黃酮製做的口香糖。
牙醫小百科：中藥中的甘草、葛根的有效成分即是這種成分。
△海帶改善臭味
近日研究發現，在海帶中具有特別高效的改善臭味的物質，其消臭的作用得到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。於是患有口臭的人經常攝取海帶就擁有改善口臭效果。
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仔細刷牙最重要
倘若要做到避免口臭，牙醫生表示最緊要的是要仔細刷牙。
牙醫生建議，在早、中、晚三餐以後的三分鐘內要刷牙，因三分鐘以後食物便開始發酵。且普通人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的即是刷好了，假使要健康的牙齒至少要刷五分鐘。
門診的牙周病科主任還表示，所謂的用心刷牙，還要包括牙線的使用和刷舌背。所說的刷舌背即為指不用用牙膏，只需要運用牙刷刷舌背兩、三下即可。
雖然從古至今口臭都是讓人不喜歡的，幸運的是現代人已經具備有容易的解決之道。正視問題來使自己能夠時常保持笑容，不再畏懼與人親近。
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怎樣治療口臭？
治療口臭的方式首要針對其成因，因此牙醫對每個口臭患者的治療方式皆會不一樣。由於絕大多數的口臭個案都是因為嘴巴衞生欠佳而起，因此最有效的【治療】方法便是預防，透過正確且長久的牙齒和口腔護理治療，防止口臭生產出。牙醫提到，縱使以漱口水治療以及口氣清新劑治療口臭亦有些許幫忙，但維持口腔衞生的重要性是治療不能缺少的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫建議要是要預防牙菌斑促成的口臭，最佳方法是選用良好的口腔衛生習慣：
△良好的習慣從每日使用含氟牙膏刷牙兩次開端。挑選含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，能實際去除沿著牙齦線累積的牙菌斑。每一日使用有助於保持嘴巴清潔與口氣清新並且預防口臭。
△也請輕刷舌頭來消除外層卡住的任何細菌。
△運用牙線，消除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食物殘渣預防口臭。
△定期由牙醫師檢查牙齦和牙齒健康，並且進行清潔以去除任何頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
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