開口氣味不好聞怎麼辦?4個良好衛生習慣預防牙菌斑形成口臭
大多數的人會認為口臭是因為肝不好、火氣大。牙醫表示事實上高達八、九成是來自嘴巴疾病,比方牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等等,其他一到兩成才是呼吸系統問題比方鼻竇炎、鼻後滴流以及消化系統病症比方如胃酸逆流或者糖尿病、腎臟病、肝病等。
牙醫表示絕大多數的口臭是因為嘴巴內的細菌,尤其是革蘭氏陰性厭氧菌導致的。在嘴巴裡有高達6億萬隻的細菌,而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙及喉嚨裡又或是扁桃腺上也時常會看到,在口腔環境氧氣不足的狀態下會快速繁殖。
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怎樣預防口臭
牙醫建議如果要預防牙菌斑促成的口臭,最佳方式是採用良好的嘴巴衛生習慣:
◇良好的習慣從每一天運用含氟牙膏刷牙兩次起步。選擇含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏,可實際除去沿著牙齦線囤積的牙菌斑。每日使用有助於保持口腔清潔與口氣清新並且預防口臭。
◇也請輕刷舌頭來消除外層卡住的任何細菌。
◇使用牙線,清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食物殘渣預防口臭。
◇定期由牙醫師檢查牙齦與牙齒健康,並且進行清洗以消除任何頑固的牙菌斑沉澱物預防口臭。
口臭治療
牙醫治療口臭的方法則是要依據導致的因素來加以治療。假使口臭是出於口腔,治療的第一步要免得抽菸或攝取一些會使得口臭的藥物抑或是食品。嚼食口香糖、薄荷或者是一些可讓口氣清新的產品則可暫時的掩蓋住不良的味道。至於大多的病人治療,我們通常可以通過治療口腔/牙齒疾病、驅使口腔衛生以及減低舌苔的積累來降低會導致口臭的食物殘渣以及嘴巴中之微生物。恰當並且定期的嘴巴衛生過程也是治療之中必需的,含定期的找牙醫師洗牙、定時的牙齒清洗『刷牙與使用牙線』、使用抗菌牙膏又或是漱口水治療。
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舌苔厚度和口臭沒絕對關聯
牙醫師進一步解說,凡是有縫隙又或是窩洞的部位,都也許造成細菌累積引發異味。大部分的人認為舌頭表面具有很多密密麻麻的乳突狀組織,窩洞多特別容易累積食品殘渣以及細菌,出現舌苔變厚的情況進而容易出現臭味。
可是,舌苔厚不厚跟口臭沒有直接關聯,原因是舌頭的動作頻繁並且常常受到口水沖刷,食品殘渣與細菌難以附著,也就不容易產生異味。牙醫提到有一些人的舌頭紋路多且深、舌苔比較厚,其實是典型的『地圖舌』和口臭沒關係。
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實例『牙周病+口臭』
50多歲的男性病人因為嘴巴衛生不好導致牙菌斑滋長、牙結石累積,牙嚴發膿、牙齒動搖度、牙齒無法正常咬合,甚至於已經到了牙齒鬆動、脫落的程度。
牙醫治療療程結束以後,病人的感受很深,本來強烈難聞的口臭使老婆孩子也不敢靠近,獲得改進之後也逐漸能修復親子關係,刷牙的時候也不再擔心看到牙刷上有斑斑血跡,最重要是口腔健康穩固以後可繼續品味美食。現在除了定期回診治療也聽從牙醫生推薦好好清潔保養希望可使牙齒健康陪伴長久。
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因為口臭的原因滿多,預防口臭不只是牙醫或口腔科的問題,一定要尋找出引發口臭的緣故,治本才能治標。倘若是由於食品使得的,能說最易處置,只要戒吃又或是少吃會促成口臭的食品就可解決。如果是由於口腔病變造成的,就需要到牙醫師處報到,妥善治療嘴巴以及牙齒問題。倘若是因為其它疾病造成,就要積極就診,控制病情便可降低口臭對生活的影響。
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