談到口臭，一般人總是難於啟齒，某些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣就可以聞到自己的口氣臭味，但某一些人卻是得經過別人的反應，才曉得原來自己有口臭。儘管平時只要攝取了味道比較濃郁的食物的時候像是蔥、蒜等，口腔裡頭便會散發出異味，可是牙醫提出千萬不要以為只須嚴厲控制有刺激性的食物，口腔的氣味就會清新無比，牙醫提到有時候，嘴巴出現異味反而是身體內部反射給我們的警訊。
資料經台北、台中、台中牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫洽詢。
口臭介紹
口臭代表人張開嘴巴時發出的臭味通常視為一個表面的病徵。牙醫表示其原因能夠有很多種，絕大部分出於嘴巴的問題，如蛀牙和牙周病，亦有也許由於扁桃腺結石，或者因為吃了味道較重的食品『比如蒜頭、洋蔥、肉類、魚類與起士等等』。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等都或許促成口臭。口臭很少狀態下是因為嚴重的身體病症像是肝功能損壞等等造成；大部分情況下問題都很小，經過加強嘴巴衛生，如刷乾淨舌頭外層以及牙齦，漱口清潔喉嚨等就能治療解決。牙醫提出若口臭不是由於嘴巴清潔問題造成，那麽治療便會比較複雜。
改善口臭
提醒大家日常著重個人衛生口臭也可以靠飲食改善！
消化道炎症可能引發口臭。比方食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源阻塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易產生口臭。
△牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將演變成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味很有用。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸與大蒜的蒜頭素等等相結合的緣故。攝取奶酪與乳製品時也具有一樣的改善效用。
△茶類配方消臭
綠茶當中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭非常有利的成分。類黃酮是普遍存在於植物內的黃色素，改善效用十分好，現在市面上也有加入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥中的甘草、葛根的有效配方便是這種成分。
△海帶改善臭味
近日研究發覺，在海帶中有相當高效的改善臭味的物質，其消臭的效用達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人經常攝取海帶就有改善口臭功效。
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用心刷牙最重要
假設要做到防止口臭，牙醫師表示最重要的是要認真刷牙。
牙醫生推薦，在早、中、晚三餐以後的三分鐘內要刷牙，由於三分鐘之後食品便開始發酵。並且普通人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的就是刷好了，假設要健康的牙齒至少要刷五分鐘。
院所的牙周病科主任還表示，所說的用心刷牙，還要包含牙線的使用和刷舌背。所謂的刷舌背便是指不用用牙膏，只需要運用牙刷刷舌背兩、三下即能。
雖然從古至今口臭都是讓人不喜歡的，幸運的是現代人已經具有有容易的解決之道。正視問題來使自己能夠時常保持笑容，不再害怕和人親近。
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如何治療口臭？
治療口臭的方法首要針對其成因，因而牙醫對每個口臭病人的治療方式皆會不相同。由於大部份的口臭個案都是由於嘴巴衞生欠佳而起，所以最有效的『治療』方法就是預防，透過正確且長時間的牙齒以及口腔護理治療，預防口臭產生。牙醫表示，縱使以漱口水治療以及口氣清新劑治療口臭亦有少許幫助，不過維持嘴巴衞生的重要性是治療不可或缺的。
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什麼樣預防口臭
牙醫建議假使要預防牙菌斑使得的口臭，最佳方式是採用良好的嘴巴衛生習慣：
△良好的習慣從每一日運用含氟牙膏刷牙兩次開始。選擇含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，能實際去除沿著牙齦線囤積的牙菌斑。每日使用有助於保持嘴巴清潔與口氣清新並且預防口臭。
△也請輕刷舌頭來去除外層卡住的任一個細菌。
△使用牙線，消除牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食物殘渣預防口臭。
△定期由牙醫生檢查牙齦及牙齒健康，並且進行清洗以除去任何頑固的牙菌斑沉澱物預防口臭。
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