提起口臭，一般人總是羞於啟齒，某些口腔味道較重的人，光靠呵氣便可以聞到自己的口氣臭味，可是有些人卻是得經過旁人的反應，才知道原來自身具有口臭。就算平日只要攝取了味道比較濃郁的食品的時候譬如蔥、蒜等，口腔內就會散發出異味，可是牙醫表示千萬不要以為只要嚴峻控制有刺激性的食品，口腔的味道就會清新無比，牙醫提出有時，口腔發生異味反而是身體內部反射給我們的警告。
資料經桃園、台中、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫詢問。
口臭介紹
口臭代表人張開嘴巴時發出的臭味通常視為一個表面的症狀。牙醫表示其原因能夠有許多種，大部份出於嘴巴的問題，例如蛀牙與牙周病，亦有可能因為扁桃腺結石，或者由於吃了味道較重的食品『比如蒜頭、洋蔥、肉類、魚類與起士等等』。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等都可能使得口臭。口臭很少狀況下是因為慘重的身體疾病譬如肝功能損壞等等促成；大多數情況下問題都很小，通過加強嘴巴衛生，比如刷乾淨舌頭表面及牙齦，漱口清潔喉嚨等等就能治療解決。牙醫提出假如口臭不是因為口腔清潔問題造成，那麽治療便會比較繁瑣。
改善口臭
提醒大家日常著重個人衛生口臭也可靠飲食改善！
消化道炎症可能導致口臭。譬如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等消化道能源阻塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易出現口臭。
◎牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味非常有用。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸與大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。攝取奶酪與乳製品的時候也具有一致的改善效果。
◎茶類配方消臭
綠茶當中的葉綠素、類黃酮包括對改善口臭非常有利的成分。類黃酮是普遍存在於植物以內的黃色素，改善功效非常好，現在市場上也有注入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效配方便是這種成分。
◎海帶改善臭味
近年來研究發現，在海帶中有很高效的改善臭味的物質，其消臭的功效達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人時常攝取海帶便具有改善口臭效用。
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用心刷牙最重要
假如要做到避免口臭，牙醫生提出最重要的是要用心刷牙。
牙醫生建議，在早、中、晚三餐之後的三分鐘內要刷牙，由於三分鐘之後食物便開始發酵。並且一般人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的就是刷好了，倘若要健康的牙齒至少要刷五分鐘。
診所的牙周病科主任還表示，所謂的用心刷牙，還要包含牙線的使用和刷舌背。所謂的刷舌背就是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下即能。
雖然從古至今口臭都是讓人不喜歡的，幸運的是現代人已具有有容易的解決之道。正視問題來讓自己可經常保持笑容，不再害怕跟人親近。
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怎麼治療口臭？
治療口臭的方法主要針對其成因，於是牙醫對每個口臭病友的治療方式皆會不一樣。因為大多的口臭個案都是因為嘴巴衞生欠佳而起，所以最有效的『治療』方法就是預防，透過正確並且長時間的牙齒和口腔護理治療，避免口臭產出。牙醫提到，就算以漱口水治療以及口氣清新劑治療口臭亦有些微幫助，但是保持嘴巴衞生的重要性是治療不可缺的。
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怎樣預防口臭
牙醫推薦若要預防牙菌斑使得的口臭，最佳方式是選用良好的口腔衛生習慣：
◎良好的習慣從每日使用含氟牙膏刷牙兩次起始。挑選含重碳酸鈉低研磨原物料的牙膏，可以實際除去沿著牙齦線積累的牙菌斑。每一日運用有助於維持口腔清潔和口氣清新且預防口臭。
◎也請輕刷舌頭來消除表面卡住的任一個細菌。
◎運用牙線，清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食品殘渣預防口臭。
◎定期由牙醫生檢查牙齦和牙齒健康，且進行清洗以去除任何頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
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