談起口臭，常人總是難以啟齒，某一些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣便能聞到自己的口氣臭味，但有些人卻是得經過旁人的回應，才明白原來本身有口臭。就算平日只需攝取了味道比較濃郁的食品時譬如蔥、蒜...，嘴巴裡面便會散發出異味，不過牙醫表示千萬別以為只須嚴峻控制有刺激性的食物，口腔的氣味便會清新無比，牙醫提出有時，嘴巴發生異味反而是人體內部反射給我們的警告。
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牙醫師說明：為何有口臭？
✽口臭是由一種「厭氧硫磺細菌」產出揮發性硫化物的氣味【臭氣】所引起。
✽這種細菌正常生活在舌頭表層和口腔後面【首要是在舌頭後面】一般是長在舌頭乳突纖維之間。
✽牙醫提到口臭是因嘴巴內的細菌分解蛋白質且釋放出具有難聞氣味的硫化物。
口臭檢測
牙醫生指出，很多有口臭的人自己聞不到，要怎樣知道本身有沒有口臭？牙醫生提到以下３種檢測方法各位不妨試一試：
檢測1：將雙手捧成碗狀罩住口鼻之後呼一口氣聞聞看。
檢測2：舔手背接著等口水乾了之後聞聞看。或者舔湯匙之後聞聞看；也可運用湯匙刮舌苔之後聞聞看。
檢測3：面向身邊親密的人呼氣使對方聞聞看。
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牙醫建議的預防口臭好方法
預防方法 1. 正確刷牙：用正確的的刷牙方式徹底清潔每一顆牙齒。
預防方法 2. 飯後立刻刷牙：避免細菌積累，促成難聞的氣味生產。
預防方法 3. 運用牙線：每一天消除沾染在牙齒鄰接面「牙縫」上的牙菌斑「牙垢」一次，牙縫較大者則可使用牙間刷。
預防方法 4. 清潔舌背：每次刷牙時順便用牙刷或是刮舌器刷刮舌背，因為舌頭表層有一些乳突狀突起的結構，輕而易舉積存細菌是引起口臭的原因之一。
預防方法 5. 定期洗牙：定期與牙醫生報到洗牙一次，徹底清除牙菌斑和牙結石能夠有效預防牙周病。
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改善口臭
提醒各位日常注重個人衛生口臭也能夠靠飲食改善！
消化道炎症可能招致口臭。舉例食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等消化道能源阻塞，由於腸道內容物滯留、反流而容易產生口臭。
✽牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將演變成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味特別有效用。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等等相結合的緣故。攝取奶酪和乳製品時也具備一模一樣的改善功效。
✽茶類配方消臭
綠茶中的葉綠素、類黃酮包含對改善口臭十分有利的成分。類黃酮是普遍存在於植物以內的黃色素，改善效果相當好，現在市場上也有加入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥中的甘草、葛根的有效配方即為這種成分。
✽海帶改善臭味
近來研究發覺，在海帶中有非常高效的改善臭味的物質，其消臭的作用得到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人經常攝取海帶便具備改善口臭功效。
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牙醫提醒如果想要遠離口臭困擾，口腔衛生必定要照護好，飯後銘記運用牙線及定期洗牙，以避免牙結石堆積、細菌滋生。同時也要以免熬夜且降低攝取燒烤辣炸食物，以減低體內火氣的提升。
此外，還有一些容易造成口腔異味的食品也要以防，除了各位熟知的大蒜、洋蔥等等含硫的食品之外；咖啡、牛奶及含糖食物也會降低唾液的分泌量，唾液分泌量一旦減少去除口腔細菌的功用也會減弱，口腔細菌便容易生成而發生口臭，牙醫提醒民眾要特別留意。
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