口臭讓大家都離你而去?牙醫師教你怎麼改善與預防「口臭」

說到口臭,一般人總是羞於啟齒,某一些嘴巴味道較重的人,光靠呵氣便能夠聞到自己的口氣臭味,但是有些人卻是得通過旁人的反應,才知道原來本身有口臭。縱然日常只要吃了味道比較濃郁的食品的時候如蔥、蒜等,口腔內部就會散發出異味,但是牙醫指出千萬不要以為只要嚴謹控制有刺激性的食物,嘴巴的氣味便會清新無比,牙醫表示,有時嘴巴出現異味反而是人體內部反射給我們的警告。

 

口臭 預防

資料經台北、台中、高雄牙醫彙整,資料僅供參考,建議多多比較並且親自向牙醫諮詢。

 

舌苔厚度跟口臭無絕對關連

牙醫師進一步介紹,凡是具備縫隙或窩洞的部位,都可能會引起細菌堆積引發異味。大多數人覺得舌頭表面具備不少密密麻麻的乳突狀組織,窩洞多特別容易聚積食品殘渣及細菌,出現舌苔變厚的狀態進而容易出現臭味。

但,舌苔厚不厚和口臭無直接關係,原因是舌頭的動作頻繁並且常常受到口水沖刷,食材殘渣與細菌難以附著,也就不容易產生異味。牙醫表示某一些人的舌頭紋路多並且深、舌苔比較厚,其實是典型的「地圖舌」跟口臭無關係。

 

牙醫建議改善口臭的方法

●改善方法 1:綠茶

因為綠茶中富含茶多酚,能夠有效果改善口臭。

●改善方法 2:柑橘水果

像是橘子、檸檬或者是葡萄柚...屬於柑橘類的水果,能夠增進唾液分泌,清潔嘴巴。如果調成淡淡的檸檬水改善效果更好。

●改善方法 3:薄荷茶

薄荷清新的氣味能夠改善嘴巴中異味。

●改善方法 4:氣泡水

倘若喝不習慣薄荷茶,氣泡水也能夠以免口乾,幫忙牙齒清潔。不過牙醫提醒不是所有擁有氣泡的水都可以幫助改善,汽水、可樂等碳酸飲品當中的糖分,甚至於會引起完全相反的結果。

●改善方法 5:海鹽水

海鹽能有效有效抑制細菌滋長,除去嘴巴中異味來源。鹽份不要太多,最多一天6g。

 

口臭 預防

本文提供高雄、台中、台北牙醫彙整,資料僅供參考,建議多多比較並且親自向牙醫洽詢。

 

牙醫推薦的預防口臭好方法

預防方法 1. 正確刷牙:用對的的刷牙方法徹底清潔每一顆牙齒。

預防方法 2. 飯後及時刷牙:以免細菌聚積,導致難聞的氣味生產。

預防方法 3. 運用牙線:每一天清除附著在牙齒鄰接面「牙縫」上的牙菌斑「牙垢」一次,牙縫較大者則可使用牙間刷。

預防方法 4. 清潔舌背:每一次刷牙的時候順便用牙刷亦或是刮舌器刷刮舌背,由於舌頭表層擁有一些乳突狀突起的構造,容易囤積細菌是導致口臭的原因之一。

預防方法 5. 定期洗牙:定期至牙醫報到洗牙一次,徹底除去牙菌斑及牙結石可以有效預防牙周病。

 

口臭 檢測

本文提供高雄、新北、高雄牙醫彙整,資料僅供參考,推薦多多比較且親自向牙醫詢問。

 

案例「牙周病+口臭」

50 多歲的男性患者由於口腔衛生不佳導致牙菌斑孳長、牙結石積累,牙齦有悶痛感、牙齒動搖度、牙嚴發膿,甚至於已到了牙齒鬆動、掉落的程度。

牙醫治療療程結束之後,患者的感受很深,原先強烈難聞的口臭令老婆孩子都不敢靠近,得到改善以後也逐漸能恢復親子關係,刷牙時也不再憂心看到牙刷上有斑斑血跡,最重要的是口腔健康穩固之後能繼續享用美食。現在除了定期回診治療也聽從牙醫生推薦好好清洗保養,希望能夠讓牙齒健康陪伴長久。

 

口臭 預防

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案例「牙周病+口臭」

經過牙醫生檢查發現,患者不只有嚴重的蛀牙,還有嚴重的牙周發炎、牙齦萎縮、口臭等問題,需執行牙周病水波雷射療程。

患者回想牙醫治療過程,意料之外的發現,牙周的治療過程真的無痛並且舒適,治療完畢之後牙痛病狀全然消逝,同事也無再度反應他有嚴重的口臭,問題改善之後,他現在可以大方與客戶談天、談案子令他相當滿意。

 

 

 

 

 

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