資料經台南、桃園、新北牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫詢問。

關於​台灣健保有一個值得推薦的項目，就是大人每半年至一年可到牙醫院所做牙齒檢視和洗牙，以利消除口腔裡頭的牙結石。可是牙結石到底是什麼？

食物殘渣與口水內富含鈣、磷、鹽類，透過牙菌斑的細菌作用，約略只須十二到十五個小時，便會開始形成所謂的牙結石了。牙結石容易在牙齒與牙齦交接、沒辦法直接看到之貼近齒根外層的地方形成，起始的色彩是乳白色，日子一久便會變為褐色或者是黑綠色；剛形成的牙結石較為細軟，假設十二天都沒有清除它就會化成不容易消除掉的牙結石，長時間下來便會影響牙齦健康，因此推薦必須到牙醫院所執行例行性的洗牙。

洗牙正式的名字應為【結石刮除】，但【洗牙】這個名詞長期為民眾所用，因此也就一直沿用下來了。洗牙對牙齒是不是有協助呢？牙醫表示招致牙周病的禍首元兇是牙菌斑，而牙結石是最容易積聚牙菌斑的位置，於是牙醫推薦必須去除這個容易使牙菌斑吸附的地方，令我們可以免得牙周病的困擾。因為牙結石的形成和口水的礦物質有關，各個人增生的速度略有不同，於是究竟要多久洗一次牙因人而異，理論上大約半年－一年之間應執行一次洗牙。洗牙不僅可以消除牙結石，牙醫推薦還可以檢驗是不是有產生新的蛀牙，盡早填充也可以防止蛀牙的後遺症。

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◆避免口腔疾病

如果不洗牙可能會患有牙周病，引起牙齒移位甚至掉落，牙醫推薦定期洗牙防範牙齦方面的疾病。

◆減低患有口腔癌的概率

牙醫指出每小時都有民眾因為口腔癌而死亡，因而推薦時常洗牙保持牙齒潔淨且執行口腔癌檢驗，便能夠盡早發現並進行治療。

◆增長牙齒壽命

牙醫推薦時常洗牙、刷牙並且運用牙線，可以守護牙齒的啃咬功能、延長牙齒的使用時間。

◆保護身體健康

不時常洗牙導致口腔衛生不佳，或許會導致心臟病發與中風，於是牙醫推薦最少每半年洗牙一次，保持牙齒跟牙齦健康且減低罹患病症的風險。

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健康的牙齒洗牙以後不會產生酸痛的感覺，然而有一些人牙齒表層上沾染牙石，牙石會損壞牙齒表層的牙釉質，倘若牙醫洗牙時去除了牙石，牙釉質顯露便會生產出酸痛的感受，牙石沾染得越多牙釉質就被危害得越嚴重，酸痛的感覺也就更加劇烈。牙醫指出這種酸痛叫牙本質敏感，這個時候要降低對牙齒的刺激，少吃太過於熱、過冷...食材，推薦可在洗牙之後的兩週以內運用抗敏牙膏，一般洗牙之後兩週以內酸痛的感受會逐步消逝，假使兩週酸痛感還沒有消失不見則推薦去牙醫門診檢視。

許多民眾運用沖牙機自行清洗牙齒殘渣，認為沖牙機可清除牙齒聚積的色素，不需到牙醫院所洗牙。牙醫指出坊間沖牙機的機頭選用塑膠材料，力道強勁的水柱可消除牙刷刷不掉的食物殘渣，但有些剛硬的牙結石或藏在牙周囊袋裡面的牙垢，便推薦必須使用牙醫診所的洗牙機，藉由超音波器材跟金屬材質的機頭，去除沖牙機沒辦法處理的牙結石或是牙垢。兩者的用途和作用不同，各有各的優點與短處。

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牙醫推薦民眾洗牙會導致牙齒鬆動的理念是不對的，其實牙齒鬆動的真緣由是牙結石跟牙菌斑所引發的牙周病。長時間堆積的牙結石容易沾附大量細菌毒素跟牙菌斑，而牙菌斑會引發蛀牙和其它各種牙周病症，例如牙周炎症、牙齦水腫出血等等，最後引發牙齦萎縮、牙齒鬆動鬆脫。那為何某一些民眾洗牙以後會覺得牙齒鬆動呢？牙醫說明每一次洗牙以後，吸附在牙齦上的牙結石被消除，就會產生牙齒鬆動的錯覺，於是才會出現【洗牙會讓牙齒鬆動】的不對資訊。為了維護口腔健康、防止牙周病症，推薦每半年至一年上下便必須洗牙一次。

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