明明都有刷牙,為什麼還會蛀牙!?來看日本博士分享蛀牙的預防妙招

前言

【工欲善其事,必先利其器】,刷牙除了必需仔細刷洗以外,工具的挑選及使用方法實際上都是重點。因此除了普通刷牙之外,勢必要強化使用牙線清潔的習慣,才能把牙菌斑徹底除去預防蛀牙。

許多民眾常常感到困惑,明明自己非常認真刷牙但始終沒有辦法擺脫為了蛀牙看牙醫的煩惱,甚至也許還有牙周病的威脅?

依據牙醫臨床統計數據表現,台灣眾人每天刷牙者高達99%,指各位都具備基礎潔牙觀念,但是也有9成40歲以上的成年人產生牙周病的病狀,似乎努力刷牙並沒有如推估的帶來口腔健康。

 

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資料經台南、高雄、台中牙醫彙整,資料僅供參考,推薦多多比較且親自向牙醫詢問。

 

蛀牙預防方法

【預防勝於治療】日本醫學博士提到,平常做好預防措施就是抵擋蛀牙的上上策,我們能經由下列的方式來預防蛀牙:

■飯後刷牙:飯後務必要認真清洗嘴巴,也許利用牙刷、牙線亦或是牙線棒等潔牙工具,細心清潔牙齒以及牙縫。

■少攝取點心:攝取點心會使口腔容易剩下食物,使細菌加快繁殖、造成蛀牙,也許盡量以免。

■以防睡前攝取東西:由於入睡時口腔分泌的唾液會減少,於是對牙齒的保護力下降,若是睡前吃東西又沒確實清潔嘴巴便容易蛀牙。

■定期檢查牙齒:蛀牙還沒招致痛的時候我們時常比較難察覺,建議每年1-2次到牙醫進行檢視,幫助及早發現蛀牙盡早進行治療。

美國伊利諾州牙醫師審訂的一篇文章也推薦以下方法協助預防蛀牙:

■無糖口香糖:臨床研究顯示飯後嚼食無糖口香糖也許有助琺瑯質再礦化;具備木醣醇的無糖口香糖則或許有刺激唾液流動、提高牙菌斑酸鹼值、減少細菌的功效,不過依然需長期研究証明。

■維生素D:對於吸收食品中的礦物質鈣以及磷具有幫助。研究表現攝取富含較多維生素D、鈣質的食材如像是優格,與下降幼童的蛀牙率有關聯。除了飲食以外,維生素D也能夠藉由曬太陽或者由身體自行製造。

■使用含氟牙膏:大型研究顯示規律使用含氟牙膏就有助預防蛀牙。

■少攝取高糖食物:世界衛生組織WHO推薦,糖或許只佔每人每日總熱量攝取的10%以下。若想吃甜食也或許盡量減低攝取的時間,使牙齒有機會能夠擺脫高糖環境、進行再礦化。

 

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根管治療【抽神經】

什麼叫做抽神經以及牙髓發炎或許會產生的症狀

牙醫抽神經的治療方式正式名稱稱根管治療(Root canal therapy),為何稱為根管,就是因牙髓(Endodontic)腔中2條往下延伸的根管而來,當蛀牙太 慘重時,就會招致牙髓壞死的症狀,造成病患感覺疼痛難耐,而根管治療即是把蛀牙牙髓與裡面的神經除去,隨後牙醫師會加入填充劑將牙髓腔封死,以免細菌在裡頭孳長再次使得感染症狀。

 

假牙牙套和蛀牙

臨床上發現,不少病患都認為裝了假牙便能一勞永逸,不過實際上並不是。因牙套內部還是有原來的牙齒,而且邊邊也和牙齦和牙周等組織結合,假如密合度不足夠,牙菌斑還是有機會跑到牙套內部造成蛀牙。

當發覺牙套和牙齦沒密合的時候,最好及早請牙醫師協助發現問題所在,千萬不能等到發生痛、腫脹以後才去就醫。牙齒問題務必要盡快察覺、及早治療,假設等蛀到牙根才找牙醫師處理,或許再怎麼挽救都已經為時已晚。

 

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容易罹患蛀牙的位置

牙醫師表示蛀牙常常發生在牙齒表面不易清洗的位置

■牙齒咬合面上的溝紋以及隙縫 : 像是臼齒咬合面因小凹及裂溝很多,因此容易滯留細菌和食物殘渣,並且位牙床後方清洗不易。

■牙齒的鄰接面 : 牙齒鄰接面因為牙刷不易清潔到,假如不靠牙線來清洗則附在鄰接面的牙菌斑便會演變成齲齒!

■牙齒靠近牙齦的部份 : 刷牙的時候如果所持牙刷的角度錯誤,也許令牙齒和牙齦的交界處沒刷到。

牙醫師指出成人如果罹患牙周病導致牙齦退縮,會因此使交接處更不易清洗。

兒童則由於刷牙疏忽或不良飲食習性所致。

幼兒之不良餵食習慣例如含奶瓶睡覺引起的奶瓶性齲齒。

 

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培養良好的刷牙習性可以有效預防蛀牙的產出,如平常吃完食物要記得漱口亦或是刷牙、每日刷牙三次並且精確地使用牙膏亦或是漱口水...,培養正確的嘴巴清潔的好習慣,是有效避免蛀牙不能缺少的方法。並且詢問符合法律的牙醫師而且定期口腔檢視,可以盡早發覺及早醫療蛀牙,每半年找牙醫師進行全口牙齒塗氟,也可以增加牙齒的抵抗力進一步避免出現蛀牙的狀態!

 

 

 

 

 

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蛀牙牙科推薦名單

以下是整理好的台南蛀牙牙科推薦名單,不定期更新唷!

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