想要擁有自信燦爛的笑容，擁有潔白的牙齒是至關重要的一環。然而，在市面上，有著多種牙齒美白方式，如全瓷冠、居家美白、冷光美白、噴砂美白，以及瓷牙貼片等。每種方式都擁有獨特的效果和適用情況。

為了讓你在開始牙齒美白之旅時能夠明確知道該選擇哪種方式，本文特別整理了4個牙齒美白方式的懶人包。有助各位能夠迅速比較每種方式的費用與優缺點，並且與專業牙醫師討論哪一種療程最適合自己。因此，現在就一同來探索這些方法，為自己的美麗人生，從閃耀的笑容開始吧！

資料經桃園、新北、台中牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫詢問。

現在牙齒美白當中常用的噴砂美白，是運用砂粒合併氣壓與水柱，來去除牙齒外層染色，這跟傳統牙醫洗牙的效果類似，只是在清除染色的功效上，噴砂美白會比一般洗牙來得更加有效果，並且也較容易去除比較細小的位置，對牙醫師來說比較省力。並且，噴砂也有去除牙菌斑的作用，但是清除染色仍是其最主要的功用。

牙齒美白的功效，根據美白方法和自身的齒質有所差異，專業美白普通能夠達成數個色階的明顯改變，成果平均能夠維持 1 至 2 年。

美白牙貼

優點：價格便宜、操作便捷，能於任何時間進行。
缺點：貼片不能完全覆蓋在牙齒表層，促成牙齒美白效果不均勻，不當使用可能損傷牙齦及琺瑯質。
費用：800至1000元。

美白牙托

優點：美白牙托操作方便，牙托能夠於任何時間執行。
缺點：誤吞美白牙托藥劑可能促成傷害喉嚨，牙托不當使用可能引發牙齒敏感或者是傷害牙齦軟組織。
費用：2000至15000元。

美白牙膏

優點：牙醫師指出，這種方法較不傷害牙齒。
缺點：美白無法迅速見效，美白作用有限且因人而異。
費用：100至1000元。

噴砂美白

優點：牙醫師表示，這種方式較不傷害牙齒與牙齦軟組織。
缺點：美白作用有效，可是術後容易牙齦流血。
費用：5000至1萬元。

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□牙齒敏感

依據國外研究，大致有60%的居家美白使用者會產生牙齒敏感；而診間美白有時也會有個案產生牙齒敏感的情形。

牙齒敏感的發生情形跟程度，和牙齒本身結構、不一樣類型的藥劑使用、不相同光源照射有關聯。這時應避免過冷過熱的食物，敏感狀態通常會在四週以內消失不見，如果配合牙醫師做「去過敏治療」效果會更加快速。

□牙齦軟組織的刺激

牙齦的刺激是由於病人在做居家美白的時候，太多的藥劑從美白牙托滲出，使得藥劑刺激到牙齦軟組織。在牙醫診所進行牙齒美白比較不會有這種狀態。因在牙醫師的監督下，會有適當的保護措施。

完成牙齒美白治療後，為了確保療程效果持久，有幾項重要的事項需要特別注意：

1. 飲食習慣：避免食用會染色的食物和飲料，如咖啡、茶、紅酒、葡萄汁等。這些食物可能會影響牙齒的顏色，使美白效果減弱。

2. 戒煙限酒：吸煙和喝酒是造成牙齒變色的主要原因之一。如果想要維持牙齒的美白效果，最好避免吸煙和限制酒精的攝入量。

3. 定期口腔清潔：經常刷牙、使用牙線和漱口水是保持牙齒健康和美白的關鍵。定期去牙醫進行口腔檢查和清潔也是必要的。

4. 適當護理：如果在家進行居家美白療程，應該遵循牙醫的建議和說明書，確保使用方法正確，不要過度使用或濫用產品。

5. 避免染色物質：避免接觸染色物質，如口紅、口香糖等，以免影響牙齒的美白效果。

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□牙齒美白的保養：美白之後的牙齒在飲食上要小心，減少重新染色的概率；所以口腔清潔事關重大，除了能夠降低染色沾黏之外，減少牙齒相關病症是一定要的；定期回診，除了保持牙科美白效果外，有關於牙齒的病症要及早發現並且及早治療。

□進行牙齒美白以前，肯定要經過專業的牙醫師衡量，制定醫療計畫，再執行美白；可是絕非全部牙齒染色都能夠運用美白方法改善，有一些情形則需要牙齒貼片、牙冠來恢復，推薦先給牙醫師判斷您的牙齒情形。

參考資料

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