當我們拍照面對面對的時後，露出微笑確實是表現自信的最佳方式之一，但許多人卻因為擔心露出黃牙而感到不自在。美國牙科醫生學會的調查顯示，近乎90%的人希望擁有更白皙的笑容，這反映了牙齒美白在現代社會中的重要性。因此，本文將探討導致牙齒變黃的9種原因，並提供5種有效的牙齒美白方法！
牙齒容易變黃的9大因素
基因遺傳：
牙齒的象牙質天生顏色深淺不一，牙齒的結構是琺瑯質、象牙質、牙髓和牙骨質組成，最外層的琺瑯質為透明白，所以大家看見的牙齒顏色其實是象牙質的顏色，是影響牙齒外觀的主要因素之一。
飲食習慣：
1.單寧酸
像是茶、咖啡、紅酒...等，他們會使汙漬附著在牙齒上。
2.酸性物質
像是碳酸飲料、運動飲料...等，他們會使琺瑯質變軟、變粗糙，使汙漬更容易附著在牙齒上。
3.色素含量高
像是咖哩、莓果…等，只要是會弄髒衣服的食物或飲品，基本上都會使牙齒染色。
不良習慣：
1.抽菸： 香菸中的尼古丁和焦油可能附著在牙齒上，使其變黃。
2.嚼檳榔： 除了增加口腔癌風險外，還可能使牙齒永久染色。
牙齒受傷：
蛀牙、牙髓神經壞死、牙齒碰撞導致斷裂也有可能會使牙齒變黃，因為牙齒失去養分供給或牙髓腔血管破裂，使牙齒顏色逐漸暗沉。
治療影響：
1.根管治療後： 血液供應中斷可能使牙齒變成灰色或棕色。
2.假牙使用金屬填充物： 長期使用可能釋放金屬離子，導致變黃。
藥物影響：
四環黴素是一種常見的抗生素，通常用於治療細菌傳染，但其實四環黴素使用過量會造成牙齒色素沈澱，尤其是懷孕前3個月的孕婦和還沒全部換牙的8歲前兒童，牙齒中的鈣更容易跟藥物結合，使牙齒變得又黑又黃、甚至變成深藍色，而且這種變色是永久性的，而且另一個副作用是會導致珐瑯質發育不全。
含氯己定的漱口水：
使用氯己定漱口水的作用是防止細菌感染，適用於做完口腔手術的病人。若一般人長期用這種漱口水，反而會使色素容易沉澱，造成牙齒表面出現黃漬。
不良刷牙習慣：
1.刷牙太用力
刷牙太用力會使牙齒表面變粗糙，更容易沾染色素。
2.使用含研磨顆粒的牙膏
長期使用含研磨顆粒的牙膏容易傷害琺瑯質，使象牙質露出，牙齒反而越刷越黃。
3.牙刷沒定期更換
許多人都是等到牙刷「開花」了才會換牙刷，這會導致牙齒刷不乾淨、口腔容易滋生細菌、形成牙菌斑，最好1～2個月就要更換一次。
4.不用牙線清潔
有些角落是牙刷無法徹底清除的，這些菜渣、碎肉將形成牙垢，影響牙齒色澤，建議一周至少要使用一次牙線。
5.認為漱口可以代替刷牙
不管是使用清水或漱口水都一樣，漱口是絕對沒有辦法取代刷牙的去汙效果！應該要以刷牙、牙線為主，漱口水為輔。
6.刷牙時間過短
有刷不等於有刷乾淨！研究結果顯示，刷牙不到1分鐘的人，去除牙菌斑的效果跟沒刷幾乎沒差。只有刷牙超過2分鐘之後，才能顯著提升牙菌斑清潔率。而刷牙3分鐘的人，牙菌斑能比刷牙不到1分鐘的人減少約55%。因此，每次刷牙至少要超過2分鐘且每顆都要刷到，才能有效去除牙垢及牙菌斑。
年齡增長：
隨著年齡增加，牙齒的琺瑯質逐漸流失，使牙齒變黃。
以上9種就是容易讓牙齒變黃的原因！想要保持潔白的牙齒，除了避免食用容易染色的食物和飲品外，良好的口腔清潔習慣也是至關重要的。進一步了解下列牙齒美白的方法：
5種可以幫助牙齒美白的方式
美白牙膏：
美白牙膏採用摩擦原理（添加羥磷灰石等）或化學漂白原理（添加過氧化物等），以去除牙齒表面的汙垢。在選購時需要注意，避免選擇含有矽成分的美白牙膏，長期使用可能導致琺瑯質侵蝕，甚至引起敏感性牙齒。極端的情況下，可能還會導致象牙質露出，使牙齒變得更加黃色。
美白漱口水：
美白漱口水採用過氧化物、檸檬、食鹽等天然美白成分，以去除和減少牙漬的形成。在選購時建議選擇不含酒精成分的漱口水，以減少對口腔黏膜的損害。優點在於能同時去除口腔異味，對牙齒的損害相對較小；缺點同樣是美白效果有限，且因人而異。
美白牙貼：
美白牙貼是將含有漂白藥劑的貼片貼於牙齒上，去除牙齒表面的牙漬。相較於療程，其漂白藥劑成分較低，通常需要1~2個星期才能有效去除牙齒的色素沉澱。優點在於相對療程價格較為便宜、操作簡便、可隨時進行；缺點是貼片無法完整覆蓋牙齒表面，可能導致美白效果不均勻，若使用不當甚至可能損傷牙齦和琺瑯質。
潔牙粉：
潔牙粉利用拋光原理，使用較粗大的顆粒藥劑（如碳酸鈣）來磨擦牙齒，達到去除表面色素的效果。使用潔牙粉時應注意盡量避免快速用力地摩擦牙齒，每星期不超過3次為宜。優點是可以去除因吸菸、吃檳榔引起的深色色素沉澱；缺點是容易損害牙齒，長期使用可能對琺瑯質產生傷害，同時也容易刺激口腔黏膜。
洗牙：
洗牙也是牙齒美白的方法之一，因為洗牙本身就具有拋光的效果，能夠去除牙齒表面的色素沉澱。然而，洗牙僅能恢復牙齒原本的顏色，無法使牙齒更加白皙。在費用方面，健保每半年會給付一次，只需支付挂號費即可。建議大家養成定期洗牙的好習慣，這不僅可以使牙齒恢復到原來的顏色，還有助於檢查牙齒的健康，有效預防蛀牙和牙周病。
