提到口臭，常人總是羞於啟齒，有些口腔氣味較重的人，光靠呵氣就可聞到自己的口氣臭味，不過有些人卻是得經過旁人的回應，才了解原來自己有口臭。雖說平時只要攝取了味道比較濃郁的食物時例如蔥、蒜...，嘴巴內便會散發出異味，但牙醫表示千萬不要以為只需嚴謹控制有刺激性的食物，口腔的氣味就會清新無比，牙醫提到有時，嘴巴產生異味反而是人體內部反射給我們的警告。
資料經台南、桃園、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫洽詢。
牙醫師說明：為什麼有口臭？
◇口臭是由一種【厭氧硫磺細菌】生產揮發性硫化物的味道「臭氣」所引起。
◇這種細菌正常生活在舌頭表層和口腔後面「首要是在舌頭後面」一般是長在舌頭乳突纖維之間。
◇牙醫指出口臭是因嘴巴內的細菌分解蛋白質且釋放出擁有難聞氣味的硫化物。
口臭檢測
牙醫生指出，滿多有口臭的人自己聞不到，要如何知道自己有無口臭？牙醫生提出以下３種檢測方式大家不妨試一試：
檢測1：將雙手捧成碗狀罩住口鼻之後呼一口氣聞聞看。
檢測2：舔手背緊接著等口水乾了之後聞聞看。抑或是舔湯匙之後聞聞看；也可運用湯匙刮舌苔以後聞聞看。
檢測3：面向身邊親密的人呼氣讓對方聞聞看。
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牙醫建議的預防口臭方式
預防方式 1. 正確刷牙：用正確的的刷牙方法徹底清潔每一顆牙齒。
預防方式 2. 飯後馬上刷牙：以免細菌堆積，引發難聞的味道生產。
預防方式 3. 運用牙線：每日清除沾附在牙齒鄰接面【牙縫】上的牙菌斑【牙垢】一次，牙縫較大者則能使用牙間刷。
預防方式 4. 清洗舌背：每次刷牙時順便用牙刷又或是刮舌器刷刮舌背，由於舌頭外層具有一些乳突狀突起的結構，易累積細菌是造成口臭的原因之一。
預防方式 5. 定期洗牙：定期和牙醫生報到洗牙一次，徹底除去牙菌斑及牙結石可以有效預防牙周病。
本文提供高雄、台北、新北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫諮詢。
改善口臭
提醒大家平時著重個人衛生口臭也能靠飲食改善！
消化道炎症可能招致口臭。譬如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源阻塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易產生口臭。
◇牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味特別有效用。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸以及大蒜的蒜頭素等等相結合的緣故。攝取奶酪及乳製品時也擁有一致的改善效果。
◇茶類配方消臭
綠茶中的葉綠素、類黃酮包含對改善口臭十分有利的配方。類黃酮是普遍存在於植物之內的黃色素，改善作用十分好，現在市場上也有注入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥之中的甘草、葛根的有效成分便是這種成分。
◇海帶改善臭味
近年來研究發覺，在海帶中具有相當高效的改善臭味的物質，其消臭的功效得到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人經常攝取海帶便擁有改善口臭功效。
資料經高雄、新北、台中牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫詢問。
牙醫提醒若想要遠離口臭煩惱，口腔衛生絕對要照料好，飯後銘記使用牙線及定期洗牙，以預防牙結石囤積、細菌生長。同時也要免得熬夜並且減低攝取燒烤辣炸食物，以降低體內火氣的提高。
除此之外，還有一些容易引起嘴巴異味的食品也要預防，除了大家熟知的大蒜、洋蔥等含硫的食物之外；咖啡、牛奶和含糖食物也會減少唾液的分泌量，唾液分泌量一旦降低去除嘴巴細菌的功用也會減弱，嘴巴細菌就容易生成而產生口臭，牙醫提醒民眾要特別當心。
參考資料
5個潔牙的秘密》已經天天刷牙、用漱口水，為什麼還會「口臭 ...
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