預防才是抵擋蛀牙的上上策!介紹8種預防蛀牙的方法

前言

(工欲善其事,必先利其器),刷牙除了必需認真刷洗之外,工具的挑選以及使用方法事實上都是要點。因此除了一般刷牙以外,絕對要強化使用牙線清潔的習慣,才可以將牙菌斑徹底消除防止蛀牙。

很多民眾時常感到困惑,明明自己很仔細刷牙但是始終無辦法擺脫為了蛀牙看牙醫的困擾,甚至也許還有牙周病的威脅?

根據牙醫臨床統計數據展現,台灣人民每日刷牙者高達99%,代表各位都有基本潔牙理念,然而也有9成40歲以上的大人出現牙周病的症狀,似乎努力刷牙並無如預期估計的帶來口腔健康。

 

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資料經台北、台中、新北牙醫彙整,資料僅供參考,建議多多比較且親自向牙醫詢問。

 

蛀牙預防方式

(預防勝於治療)日本醫學博士提到, 平時做好預防措施即為抵擋蛀牙的上上策,我們能夠經由以下的方法來預防蛀牙:

✽飯後刷牙:飯後一定要謹慎清洗嘴巴,也許運用牙刷、牙線或牙線棒等潔牙工具,謹慎清潔牙齒和牙縫。

✽少吃點心:食用點心會使嘴巴容易剩餘食物,使細菌加速繁殖、促成蛀牙,應該盡量避免。

✽避免睡前吃東西:因睡覺的時候嘴巴分泌的唾液會減少,於是對牙齒的保護力降低,假設是睡前吃東西又沒有確實清潔嘴巴便容易蛀牙。

✽定期檢查牙齒:蛀牙還沒有促成痛時我們往往比較難察覺,建議每年1到2次到牙醫進行檢驗,幫助及早發覺蛀牙及早進行治療。

美國伊利諾州牙醫生審訂的一篇文章也建議以下方式協助預防蛀牙:

✽無糖口香糖:臨床研究呈現飯後嚼食無糖口香糖也許有助琺瑯質再礦化;有木醣醇的無糖口香糖則也許有刺激唾液流動、提高牙菌斑酸鹼值、減少細菌的效用,可是依然需長期研究驗證。

✽維生素D:對於吸收食物中的礦物質鈣及磷具有幫助。研究表現攝取富含較多維生素D、鈣質的食品如像是優格,和降低幼童的蛀牙率有關係。除了飲食以外,維生素D也可以憑藉曬太陽或是由人體自行製造。

✽使用含氟牙膏:大型研究顯示規律使用含氟牙膏便有助預防蛀牙。

✽少攝取高糖食物:世界衛生組織WHO建議,糖也許只佔每人每日總熱量食用的10%以下。假設想吃甜食也應該盡量減少吃的時間,令牙齒有機會可擺脫高糖環境、進行再礦化。

 

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本文提供台北、新北、台南牙醫彙整,資料僅供參考,推薦多多比較且親自向牙醫詢問。

 

根管治療(抽神經)

什麼是抽神經和牙髓發炎或許會出現的症狀
牙醫抽神經的治療方法正式名稱叫根管治療(Root canal therapy),為什麼稱做根管,就是因牙髓(Endodontic)腔中2條往下延伸的根管而來,當蛀牙太 嚴重時,便會導致牙髓壞死的症狀,造成患者感受疼痛難耐,而根管治療就是把蛀牙牙髓和裡面的神經消除,緊接著牙醫生會加入填充劑把牙髓腔封死,以免細菌在裡頭孳生再次導致感染症狀。

 

假牙牙套及蛀牙

臨床上察覺,許多患者都覺得裝了假牙方能一勞永逸,但事實上並不是。由於牙套內部還是有原先的牙齒,且邊緣也和牙齦和牙周...組織結合,若密合度不足夠,牙菌斑依舊有機會跑到牙套裡頭引起蛀牙。

當發現牙套和牙齦沒密合時,最好及早請牙醫生幫助尋找到問題所在,絕對不能等到發生疼痛、腫脹之後才去看醫生。牙齒問題務必要盡早察覺、盡早治療,假使等蛀到牙根才找牙醫生處理,或許再怎麼搶救都已經為時已晚。

 

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容易罹患蛀牙的位子

牙醫生提到蛀牙經常產生在牙齒表面不易清洗的位置

✽牙齒咬合面上的溝紋及隙縫 : 例如臼齒咬合面因為小凹與裂溝很多,故容易滯留細菌以及食物殘渣,且位牙床後方清洗不易。

✽牙齒的鄰接面 : 牙齒鄰接面因牙刷不易清潔到,假設不靠牙線來清洗則附在鄰接面的牙菌斑就會形成齲齒!

✽牙齒靠近牙齦的部份 : 刷牙時如果所持牙刷的角度不對,或許令牙齒和牙齦的交界處沒刷到。

牙醫生提出成人若患有牙周病招致牙齦退縮, 會因而讓交接處更不易清潔 。

兒童則由於刷牙疏忽或者不良飲食習慣所致。

幼兒之不良餵食習慣如含奶瓶睡覺導致的奶瓶性齲齒。

 

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養成良好的刷牙習慣能有效防止蛀牙的產出,假設平日吃完食物要切記漱口亦或是刷牙、天天刷牙三次並且準確地使用沖牙機或是漱口水...,形成對的嘴巴清洗的好習性,是有效預防蛀牙不可或缺的方法。同時詢問契合法規的牙醫生而且定期口腔檢查,可盡快發現及早診療蛀牙,每半年找牙醫生實行全口牙齒塗氟,也可以增長牙齒的抵抗力進而避免發生蛀牙的狀況!

 

 

 

 

 

參考資料

我竟然現在才知道?破解植牙四大迷思,告訴你全口重建可選ALL ON 4♥牙套預防-治療補牙。牙套治療

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認識蛀牙〈二〉了解各種類型蛀牙的型態@ 祐德牙醫診所:: 痞客邦::.抽神經刷牙*症狀牙套∥刷牙補牙

 

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