許多民眾時常感到困惑，明明自己很認真刷牙但始終沒有辦法擺脫為了蛀牙看牙醫的煩惱，甚至可能還有牙周病的威脅？基於牙醫臨床統計數據表現，台灣民眾每日刷牙者高達99％，代表大家都有基礎潔牙概念，但也有9成40歲以上的成年人發生牙周病的病徵，似乎努力刷牙並無如推估的帶來口腔健康。
資料經桃園、台中、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫諮詢。
容易患有蛀牙的地方
牙醫師表示蛀牙常常出現在牙齒表面不易清潔的地方
◆牙齒咬合面上的溝紋及隙縫：比方臼齒咬合面由於小凹與裂溝很多，所以容易滯留細菌和食物殘渣，並且位牙床後方清洗不易。
◆牙齒的鄰接面：牙齒鄰接面因為牙刷不易清潔到，假使不靠牙線來清潔則附在鄰接面的牙菌斑便會變成齲齒！
◆牙齒靠近牙齦的部份：刷牙的時候假設所持牙刷的角度錯誤，或許讓牙齒和牙齦的交界處沒刷到。
成人如果罹患牙周病使得牙齦退縮，會於是使交接處更不易清潔。兒童則因為刷牙疏忽又或是不良飲食習慣所致。幼兒之不良餵食習慣比方含奶瓶睡覺促成的奶瓶性齲齒。
本文提供桃園、桃園、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫詢問。
蛀牙預防方式－美國伊利諾州牙醫師說
美國伊利諾州牙醫師審訂的一篇作品推薦以下方法幫助預防蛀牙：
◆無糖口香糖：臨床研究展現飯後嚼食無糖口香糖可能有助琺瑯質再礦化；有木醣醇的無糖口香糖則可能有刺激唾液流動、提升牙菌斑酸鹼值、減少細菌的效果，但還是需長期研究見證。
◆維生素D：對於吸收食品中的礦物質鈣與磷具有幫助。研究表現攝取富含較多維生素D、鈣質的食物（比方優格），和降低幼童的蛀牙率有關係。除了飲食以外，維生素D也可經由曬太陽又或是由人體自行製造。
◆使用含氟牙膏：大型研究呈現規律使用含氟牙膏便有助預防蛀牙。
◆少吃高糖食物：世界衛生組織WHO建議，糖可能只佔每人每日總攝取熱量的10%以下。假設想吃甜食也也許盡量減少食用的時間，令牙齒有機會能夠擺脫高糖環境、進行再礦化。
蛀牙預防方式－日本醫學博士說
日本醫學博士提出「預防勝於治療」的觀念，平日做好預防措施便是抵抗蛀牙的上上策，我們可透過下面的方法來預防蛀牙：
◆飯後刷牙：飯後必定要謹慎清潔口腔，應該運用牙刷、牙線或者牙線棒等潔牙工具，仔細清洗牙齒及牙縫。
◆少吃點心：吃點心會使嘴巴容易剩餘食物，讓細菌加速繁殖、引發蛀牙，應該盡量免得。
◆以免睡前吃東西：由於睡覺的時候嘴巴分泌的唾液會減少，因而對牙齒的保護力降低，假設是睡前吃東西又沒確實清潔嘴巴便容易蛀牙。
◆定期檢查牙齒：蛀牙還沒引發疼痛時我們經常比較難發覺，建議每年1至2次到牙醫進行檢查，幫助盡快發覺蛀牙盡早進行治療。
本文提供高雄、新北、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫諮詢。
養成良好的刷牙習慣可以有效防止蛀牙的產生，比方日常吃完食物要切記漱口抑或是刷牙、每天刷牙三次並且正確地使用牙線抑或是牙膏等，培養對的口腔清潔的好習慣，是有效預防蛀牙不能缺少的方法。除此之外洽詢相符法條的牙醫師並且定期口腔檢查，能夠及早發覺即早治療蛀牙，每半年找牙醫師執行全口牙齒塗氟，也可增添牙齒的抵抗力進一步以免發生蛀牙的狀態！
推薦更多
