【工欲善其事，必先利其器】，刷牙除了必要用心刷洗外，工具的選擇和使用方式事實上都是關鍵。因此除了普通刷牙外，絕對要加強使用牙線清潔的習慣，才可以將牙菌斑徹底去除避免蛀牙。

很多民眾經常感到困惑，明明自己相當認真刷牙但是始終無辦法擺脫為了蛀牙看牙醫的困擾，乃至可能還有牙周病的威脅？

按照牙醫臨床統計數據表現，台灣民眾每日刷牙者高達99％，表示大家都擁有基本潔牙理念，不過也有9成40歲以上的成人產生牙周病的症狀，似乎努力刷牙並無如預期估計的帶來口腔健康。

資料經台北、台南、新北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫諮詢。

【預防勝於治療】日本醫學博士表示，平常做好預防措施即為抵抗蛀牙的上上策，我們可透過下面的方法來預防蛀牙：

●飯後刷牙：飯後一定要仔細清洗嘴巴，或許使用牙刷、牙線或者牙線棒等潔牙工具，詳細清潔牙齒及牙縫。

●少吃點心：吃點心會讓嘴巴容易剩餘食物，使細菌加速繁殖、引起蛀牙，或許盡量以防。

●免得睡前吃東西：由於睡覺的時候嘴巴分泌的唾液會減少，因而對牙齒的保護力減低，假設是睡前吃東西又沒有確實清洗口腔就容易蛀牙。

●定期檢查牙齒：蛀牙還沒有引發痛感時我們經常比較難發覺，推薦每年1~2次到牙醫進行檢查，幫助盡早發覺蛀牙盡快進行治療。

美國伊利諾州牙醫生審訂的一篇文章也推薦以下方法輔助預防蛀牙：

●無糖口香糖：臨床研究顯示飯後嚼食無糖口香糖可能有助琺瑯質再礦化；有木醣醇的無糖口香糖則也許有刺激唾液流動、提高牙菌斑酸鹼值、減少細菌的作用，不過依然需長期研究證明。

●維生素D：對於吸收食品中的礦物質鈣和磷有幫助。研究顯示攝取富含較多維生素D、鈣質的食材【如像是優格】，和降低幼童的蛀牙率有關聯。除了飲食之外，維生素D也能藉由曬太陽或由人體自行製造。

●使用含氟牙膏：大型研究表現規律使用含氟牙膏便有助預防蛀牙。

●少吃高糖食物：世界衛生組織【WHO】建議，糖或許只佔每人每日總攝取熱量的10%以下。要是想吃甜食也應該盡量降低食用的時間，令牙齒有機會能夠擺脫高糖環境、進行再礦化。

本文提供台北、台中、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫洽詢。

何謂抽神經以及牙髓發炎可能會發生的症狀？

牙醫抽神經的治療方式正式名子稱根管治療(Root canal therapy)，為什麼稱做根管，便是由於牙髓(Endodontic)腔中2條往下延伸的根管而來，當蛀牙太慘重的時候，便會引發牙髓壞死的症狀，造成病患感覺疼痛難耐，而根管治療即是將蛀牙牙髓與裡面的神經除去，之後牙醫生會注入填充劑將牙髓腔封死，以免細菌在裡頭生長重新引發感染症狀。

臨床上發覺，滿多病人都認為裝了假牙就能一勞永逸，但事實上並不是。因牙套內還是有原來的牙齒，並且邊界也跟牙齦以及牙周...組織結合，假設密合度不足夠，牙菌斑依舊有機會跑到牙套內造成蛀牙。

當察覺牙套和牙齦無密合時，最好盡早請牙醫生輔助找到問題所在，萬萬不可等到出現痛、腫脹之後才去就醫。牙齒問題一定要盡快發覺、盡早治療，如果等蛀到牙根才找牙醫生處理，或許再怎麼補救都已經為時已晚。

本文提供台北、桃園、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫洽詢。

牙醫生提到蛀牙常常產生在牙齒表面不易清洗的地方

●牙齒咬合面上的溝紋及隙縫：譬如臼齒咬合面因為小凹以及裂溝很多，因此容易滯留細菌以及食物殘渣，且位牙床後方清潔不易。

●牙齒的鄰接面：牙齒鄰接面因為牙刷不易清洗到，假設不靠牙線來清洗則附在鄰接面的牙菌斑就會變成齲齒！

●牙齒靠近牙齦的部份：刷牙的時候如果所持牙刷的角度不對，或許讓牙齒與牙齦的交界處沒刷到。

牙醫生表示成年人倘若罹患牙周病招致牙齦退縮，會因此令交接處更不易清洗。

兒童則因刷牙疏忽或者不良飲食習慣所致。

幼兒之不良餵食習慣比如含奶瓶睡覺招致的奶瓶性齲齒。

本文提供台南、高雄、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。

培養良好的刷牙習慣可以有效避免蛀牙的產生，比如平常吃完食物要記得漱口或者刷牙、每一日刷牙三次且正確地使用漱口水亦或是牙間刷...，養成正確的嘴巴清洗的好習慣，是有效防止蛀牙無可取代的方式。除此之外詢問合乎法律的牙醫生且定期口腔檢驗，可以盡快發覺盡快治療蛀牙，每半年找牙醫生執行全口牙齒塗氟，也能夠增添牙齒的抵抗力從而避免產生蛀牙的情形！

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