前言

「工欲善其事，必先利其器」，刷牙除了一定要仔細刷洗之外，工具的挑選和使用方式其實都是重點。因而除了普通刷牙以外，一定要強化使用牙線清潔的習性，才能將牙菌斑徹底清除防止蛀牙。

不少民眾時常感到困惑，明明自己相當認真刷牙可是始終沒有辦法擺脫為了蛀牙看牙醫的煩惱，甚至於或許還有牙周病的威脅？

根據牙醫臨床統計數據顯示，台灣群眾每日刷牙者高達99％，代表你們都具備基本潔牙觀念，但是也有9成40歲以上的大人發生牙周病的病像，似乎努力刷牙並無如預期估計的帶來口腔健康。

資料經新北、桃園、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫洽詢。

蛀牙預防方法

「預防勝於治療」日本醫學博士提到， 平時做好預防措施即是抵擋蛀牙的上上策，我們能夠透過下列的方式來預防蛀牙：

◎飯後刷牙：飯後必需要仔細清潔嘴巴，可能使用牙刷、牙線或者牙線棒等潔牙工具，謹慎清洗牙齒與牙縫。

◎少吃點心：吃點心會讓口腔容易剩餘食物，讓細菌加速繁殖、引起蛀牙，可能盡量以免。

◎以防睡前攝取東西：由於睡眠時口腔分泌的唾液會減少，因而對牙齒的保護力下降，如果是睡前吃東西又無確實清洗嘴巴便容易蛀牙。

◎定期檢視牙齒：蛀牙還無導致疼痛時我們經常比較難察覺，推薦每年1至2次到牙醫進行檢驗，幫助盡早發現蛀牙及早進行治療。

美國伊利諾州牙醫生審訂的一篇文章也推薦以下方式輔助預防蛀牙：

◎無糖口香糖：臨床研究展現飯後嚼食無糖口香糖或許有助琺瑯質再礦化；擁有木醣醇的無糖口香糖則或許有刺激唾液流動、提升牙菌斑酸鹼值、減少細菌的效用，不過還是需長期研究証明。

◎維生素D：對於吸收食品中的礦物質鈣和磷擁有幫助。研究顯示攝取含有較多維生素D、鈣質的食物「如像是優格」，與減低幼童的蛀牙率有關聯。除了飲食以外，維生素D也可以透過曬太陽或者是由人體自行製造。

◎使用含氟牙膏：大型研究表現規律使用含氟牙膏就有助預防蛀牙。

◎少食用高糖食物：世界衛生組織「WHO」推薦，糖可能只佔每人每日總熱量吃的10%以下。若想吃甜食也應該盡量降低食用的時間，使牙齒有機會能擺脫高糖環境、進行再礦化。

本文提供高雄、台北、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。

根管治療「抽神經」

何謂抽神經和牙髓發炎或許會產生的症狀
牙醫抽神經的治療方式正式名號稱為根管治療(Root canal therapy)，為甚麼稱為根管，便是因牙髓(Endodontic)腔中2條往下延伸的根管而來，當蛀牙太 重大的時候，便會造成牙髓壞死的症狀，造成病患感覺疼痛難耐，而根管治療即為把蛀牙牙髓及裡面的神經清除，隨後牙醫生會加入填充劑將牙髓腔封死，以防細菌在裡頭孳長再一次使得感染症狀。

假牙牙套與蛀牙

臨床上發覺，不少病者都認為裝了假牙便能一勞永逸，但事實上並不是。由於牙套裡頭還是有原本的牙齒，且邊邊也與牙齦以及牙周等組織結合，要是密合度不夠，牙菌斑依舊有機會跑到牙套裡面引發蛀牙。

當發現牙套以及牙齦無密合的時候，最好盡早請牙醫生幫忙找到問題所在，千萬不要等到出現痛、腫脹之後才去看醫生。牙齒問題勢必要盡早察覺、盡早治療，假如等蛀到牙根才找牙醫生處理，可能再怎麼補救都已為時已晚。

本文提供高雄、新北、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫洽詢。

容易患有蛀牙的位置

牙醫生提出蛀牙常常發生在牙齒表面不易清潔的位置

◎牙齒咬合面上的溝紋與隙縫 : 如臼齒咬合面因為小凹和裂溝很多，因此容易滯留細菌和食物殘渣，並且位牙床後方清潔不易。

◎牙齒的鄰接面 : 牙齒鄰接面由於牙刷不易清潔到，要是不靠牙線來清潔則附在鄰接面的牙菌斑就會變成齲齒！

◎牙齒靠近牙齦的部份 : 刷牙時如果所持牙刷的角度不對，也許令牙齒及牙齦的交界處沒刷到。

牙醫生提出成人假如罹患牙周病引發牙齦退縮， 會因而讓交接處更不易清洗 。

兒童則因為刷牙疏忽亦或是不良飲食習性所致。

幼兒之不良餵食習性例如含奶瓶睡覺造成的奶瓶性齲齒。

本文提供桃園、新北、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並親自向牙醫洽詢。

養成良好的刷牙習性可有效預防蛀牙的生產，例如平日吃完食物要銘記漱口或者刷牙、每一天刷牙三次且無誤地使用牙膏亦或是牙線等，養成對的口腔清潔的好習慣，是有效預防蛀牙不可缺的方式。並且洽詢符合法條的牙醫生且定期嘴巴檢驗，可以盡早發現盡早診治蛀牙，每半年找牙醫生進行全口牙齒塗氟，也可以增添牙齒的抵抗力進而以防出現蛀牙的情況！

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